Quando osserviamo una persona e interagiamo con essa, si attiva uno scambio di messaggi non esclusivamente verbali, si tratta di Metacomunicazione, una comunicazione a più livelli per definizione strettamente collegata alla consapevolezza di sé e degli altri: siamo inondati da informazioni, tangibili o meno, che ci assalgono aggrappandosi al nostro essere; se filtrate e gestite, queste stesse informazioni diventano per noi un tesoro prezioso, la possibilità di esplorare terre sconosciute ovvero il mondo interiore di un’altra persona, in totale e sana empatia. Se l’assalto invece è irruento e la capacità di modularlo scarseggia, quello che subiamo è un vero e proprio contagio emotivo che annulla la nostra autonomia, un lascia passare che permette al mondo esterno di invischiarsi al nostro annullando ogni tipo di confine tra sé e l’altro.

Con il supporto di specialisti del settore, si può sviluppare la capacità di dosare il proprio coinvolgimento emotivo e far sì che la possibilità di connessione sia un’opportunità di crescita finalizzata ad arricchire il proprio essere piuttosto che ad annullarlo. L’empatia ci permette di comprendere ciò che ci circonda in maniera autentica e ci consente di interagire con gli altri in maniera funzionale creando relazioni efficaci e soddisfacenti.

La consapevolezza delle proprie emozioni è l’elemento costruttivo essenziale per liberarsi di uno stato d’animo sgradevole e per raggiungere un equilibrio intra/inter personale con se stessi e con il mondo che ci circonda; è il presupposto necessario al raggiungimento di una pace interiore che ci permette di sviluppare la versione migliore di noi stessi, soprattutto in momento difficile quale, ad esempio, quello che ci troviamo ad affrontare nell’ultimo periodo: stati di ansia e preoccupazione, tristezza e intolleranza, confusione e smarrimento rientrano tra le normali e dirette conseguenze dell’attuale situazione emergenziale; in totale e speciale autenticità, è bene riconoscere questi stati, dare loro ascolto e attenzione per poter attivare una serie di strategie utili ed efficaci, tra cui la richiesta di aiuto, al fine di trasformare gli ostacoli quotidiani in sane opportunità di crescita.

Non abbiate paura delle fragilità, non abbiate mai paura di ESSERE.

Piuttosto, cerchiamo di curare e preservare la nostra unicità nella consapevolezza che:

“La fragilità del cristallo non è una debolezza, ma una raffinatezza.”

                                                       Carine McCandless – Into the wild